O CD Meditação na Luz tem duas partes.

Na primeira parte, explicações sobre a prática e a técnica da Meditação na Luz, com diversas citações de Sai Baba sobre o tema meditação.

Na segunda parte, temos um exemplo de como pode ser conduzida uma sessão de Meditação na Luz.

A Meditação na Luz é uma prática recomendada como uma atividade da Área de Devoção em todos os Centros e Grupos Sai da Organização Sri Sathya Sai.

A Meditação na Luz pode ser praticada individualmente ou em grupo.

"O processo de meditar na luz tem que ser entendido assim:
primeiro, sinta que você está na luz;
a seguir, sinta que a luz está em você;
por fim, sinta que você é a luz, nem mais nem menos,
e saiba que a mesma luz está em todos."

Sathya Sai Baba

Dada a simplicidade e universalidade, esta prática pode ser utilizada por homens e mulheres de qualquer idade, raça e nação, de qualquer esfera social e cultural.

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A qualidade do som foi reduzida para a internet.