"Intuição, Desapego e Identidade" são temas centrais neste livro, onde se propõe a descoberta de meios práticos para se lidar com a própria mente, naturalmente agitada "como um macaco", de modo a torná-la cada vez mais um instrumento utilizado conscientemente e direcionado a um propósito definido.

"Muitas pessoas passam a maior parte de suas vidas escapando do presente. Esta fuga assume muitas formas diferentes, mas qualquer que seja o método envolvido, ele permite à mente-macaco estar no controle. Isto significa que o indivíduo desperdiça a oportunidade que a vida presente torna possível de aprender algumas coisas que nunca foram aprendidas antes. Assim que entregamos o controle de nossas vidas à mente-macaco, ela assume o comando e nos tornamos vítimas dela.

Todos precisamos praticar estar aqui agora. Para aprender como fazer isto precisamos constantemente refrear a mente-macaco de suas divagações pelo passado e pelo futuro. Isto também significa que precisamos ter cuidado com ilusões, fugas para situações imaginárias ou para todos aqueles lugares aos quais a mente-macaco pode nos atrair. Quando obtemos sucesso em lidar com a mente-macaco, somos capazes de realizar nosso trabalho em menos tempo; e, então, sobra tempo e energia para usar em outras coisas criativas e divertidas."